La spiruline est l’un des compléments alimentaire les plus plébiscités et les plus complets. C’est une algue microscopique issue des eaux douces et regorgeant de nombreux éléments essentiels à l’organisme. Elle est une source de protéines végétale assez complète, puisqu’elle contient entre 60 et 70 % de protéines et plusieurs acides aminés essentiels. Et ces protéines sont hautement digestibles par l’organisme humain. La spiruline renferme aussi de multiples vitamines, parmi lesquelles se trouvent les vitamines A, E, D, K, B1, B2, B3, B6, B8, B9 et B12.
Les minéraux et oligo-éléments qui composent la spiruline offrent des qualités nutritionnelles indéniables. Composée de phosphore, fer, magnésium, cuivre, zinc et calcium. Elle contient également de l’acide gamma-linolénique qui est une forme d’oméga 6, donc un acide gras insaturé...
Quels sont quelques vertus des vitamines de la spiruline?
La vitamine A a une influence sur la peau, la vision, le maintien des muqueuses, le fonctionnement normal du système immunitaire et contribue au métabolisme du fer.
les vitamines B de manière générale, aident à maintenir le métabolisme énergétique, à réduire la fatigue et contribuent au fonctionnement du système nerveux
La vitamine D aide à avoir un bon maintien osseux et une posture musculaire normale. Elle influe sur la santé des dents et joue un rôle essentiel lors des défenses immunitaires déployées par l’organisme.
La vitamine E participe à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
La vitamine K prend part au maintien de l’ossature et d’une coagulation normale.
Quels sont quelques vertus des minéraux et oligo-éléments de la spiruline?
Le zinc contribue au bon fonctionnement du métabolisme glucidique, des acides gras, des macronutriments et au métabolisme acido-basique, aux fonctions cognitives normales et à la synthèse de l’ADN. Il joue un rôle sur la fertilité, aide à maintenir un taux normal de testostérone et aide au maintien des cheveux, des ongles et de la peau. Il participe également au fonctionnement du système immunitaire.
Le cuivre contribue au maintien des tissus conjonctifs ainsi qu’à la pigmentation normale de la peau et des cheveux. Il aide à protéger les cellules contre le stress oxydatif, favorise le bon fonctionnement du système nerveux et immunitaire, agit sur le métabolisme énergétique.
Le fer aide à réduire la fatigue et participe au métabolisme énergétique. Il agit sur les fonctions cognitives, sur la formation des globules rouges et sur le transport de l’oxygène dans le corps. Il est donc indispensable pour un fonctionnement correct de l’organisme.
Le magnésium est une aide précieuse pour réduire la fatigue. Il contribue notamment au métabolisme énergétique, au fonctionnement du système nerveux et participe aux fonctions musculaires, psychologiques, ainsi qu’au maintien de l’ossature.
Pseudo: La caverne d'Aminata
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